如何正确震脚？在观察部分学员的演练后，我们发现仍存在一些问题，以下将进一步阐述和分析：

一、原则：震脚必须像出拳一样，“用意不用力”，这就是震脚的核心理念。要明白，这种方式并非依赖于肌肉力量，而是借助于内在的气功和意志。

二、要点：

足趾分开，双足平放在地面上，足底板紧贴地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打时掌心空而声音大而有力。这需要精准控制，以达到最佳效果。

震脚之足需充满意念与气息，并且具备发寸劲的能力：要求的是，在未接触地面的同时，全身腿部必须完全放松，让惯性完成击打动作，同时保持重心稳定，不让身体随着落下的趾尖倾斜。此法既能有效减少对膝关节、腰椎、大脑造成伤害，也能够使得振动更加均匀。

错误：避免使用直接将足跟压在地面上的方法，因为这样会导致身体随着落下的趾尖偏移，这是一种非常不科学的震脚方式。在实际操作中，如果没有适当缓冲，将会通过足跟、膝盖以及脊椎传递到大脑，对长期训练者来说可能带来严重伤害。

三、双震步：

为了应对距离较远或改变自身不利局面，陈氏太极拳采用跳跃技巧接近敌人或化解对方攻击。为了在起跳后的落地时保持随时准备变化攻击状态，我们首先落地的一只手臂进行“探虚实”的辅助动作，它只能是单独的手臂进行“震步”，绝不会是两只手同时进行。这种技术虽然看似简单，但实际操作却非常困难，因为它需要精确掌握每个瞬间的虚实转换。

无论是在高空中跃起还是轻柔降下，都应该保持仆步或偏马步姿势稳固，如现代竞技太极拳中的自选项目常见正马步，或许美观但缺乏实际战斗价值。而即便如此，那些高超技巧也只是表象，它们并不代表真实战斗中的威力。

四、两种实用的技击应用：

一种表现为“跺地如金石声，以跺敌人之足如‘金刚捣碓’”，强调的是以一种坚硬有力的方式影响对方。

另一种则涉及快速变换之间的虚与实，“以引进搏击之术，行于手足中”（陈鑫），如“掩手肱锤”、“指裆锤”。这些都是通过内外结合来实现更复杂战术目的。