一、太极拳的内在运行方式

物体与人的动平衡

首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。

太极运动中的动平衡

经过长期基本功、站桩和打太极拳的训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯、气沉丹田，达到身体上下对拉拔长。裹臀、屈膝、圆裆、双脚趾抓地，使两腿如富有弹性的“悬臂梁”托住身体，并予调正。以此身架支撑两侧相对称的沉肩、坠肘，如同天平方式调整身体的平衡。太极拳以腰为主宰，带动全身螺旋转动，将全身徐徐卷拢成一个松开整且活泼有力的整体。

呼吸与内气及内劲的关系

腹式逆呼吸方式适用太极推手。当气呼出时，内气沉入下丹田，小腹鼓起，内气运遍全身直至体内各处末梢。当吸气时，内气聚集于中丹田，隆起。这样外气与内气形成互动，全身形态随着意图而变化，无不表现为意合于我，不离于我之理。

二、中医理论与太极运动的一致性

以柔克刚

在推手中控制对方，而非主动攻击，以和为贵，不主动进攻，看似墨守成规，但实际上，只要对方一出手，即可化解其力量，从而不失机遇进行反击。在过招过程中，我观察彼方每一步步骤，用精神专注和意识贯通来预测其行动方向，同时利用接触点感知彼方力量变化，最终能在彼方行动之前完成自己的反应，因此总是保持优势位置。而当对方突然快速拿腕折臂时，由于我的整个身体既松又含着完整架构，没有任何阻碍或抵抗，所以使得他无论如何也拿不到实质上的效果。他必须借助更多力量去擒拿，但由于他的姿势变得僵硬，他无法获得足够大的空间来使用这些力量，从而导致他的举措最终落空。我则通过顺势操作将他们引导向更大的空间或新的机会，从而实现了有效防御并转换为进攻。

内劲应用示例

若对方用双手向我推来，我仅需用一臂即可接住这股力道，因为我的整个躯干具有充满活力的柔韧性，也就是所谓的心灵般自然流畅没有分界线的手段，这种本质是我们称作太極內勁，它赋予了我的臂膀一种弹性的缓冲能力，无论他多么快速度给予给我，我也不感到疲惫或受伤。但如果他们试图以强大之力压迫我，那么我就会利用这个瞬间让我们的中心轴线交错，让他们被迫改变方向从而失去了原来的节奏和目标，然后再迅速地调整自己的位置，以便继续追踪并寻找新的突破点。此类情况发生的时候，一旦发现对方已经开始前倾或者尝试回复姿势，我就会立即采取行动，以捏指作为敲击点，将所有来自对面的压力全部导向该点，并迅速移动到另一个角度，以避免任何直接冲突，同时保留最佳状态等待进一步机会。在这个过程中，对方必然会因为不断失败尝试，而逐渐消耗自身能量，最终败北。而我们则通过这种战略布局以及不断调整策略，为自己赢得比赛提供必要条件。