一、太极拳的内在运行方式

物体与人的动平衡

首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。陀螺在旋转时产生转动惯量，不断变化的各方向离心力形成对称产生动平衡。此时，由于它的重心垂线与中心线重合，陀螺仅以轴端接触地面，就能保持稳定转动。

太极运动中的动平衡

经由长期基本功、站桩和打太极拳训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯、气沉丹田，达到身体上下对拉拔长。裹臀、屈膝、中圆双脚趾抓地，使两腿如富有弹性的“悬臂梁”托住身体，并予调正。以此身架支撑两侧相对称的沉肩坠肘，如同天平方式调整身体平衡。太极拳以腰为主宰，带动全身螺旋转动，将全身徐徐卷拢成一个松整圆活整体。

呼吸与内气及内劲关系

腹式逆呼吸适用太极推手。当气呼出时，内气沉入下丹田，小腹鼓起，全身运遍直至末梢；当吸气时，内气聚集中丹田隆起。这般外气与内气互动，以意导引形变为蓄发。在意识影响下，内气并肌肉共同伸缩运行中产生内劲；这即意到位则不再需意导引，只需意到，则足矣。

二、新劲应用于太极推手之中

太极推手实际上是双方势路化势较量，其表象随意，但每一步皆含规矩。在人则顺己则滞，每步均调整自身稳定使对方失稳为第一要务，所以“攻方”的势总瞄向对方失点，而“化方”在臂掌掩护下的整个运行过程将来力化解。这是因为太极∞运行路线无论其方向如何，其最终都会向后转，因此当对方用力向正面而我反之，则可以左右逢源，将彼来去引进落空。

三，以柔克刚之理实践

(一)二人过招，对视观察待彼一出，我以臂腕迎住侧面前节紧后节松开，此处精神专注，与彼同时操作，从始至终。我只需感觉接触部位，即可知彼何所图，无论其突然快速拿腕折臂，我全身即松又含，不脱离，一旦他擒拿速度越快生成惯性，他便不可避免前倾此刻我仍连续运转，只需顺势即可将他发出。如果捎带绊别或反擒更佳效果。

(二)若他双手向我推，我仅用一臂接住来手，这由于我的全身具有贯穿内部整道软硬筋骨力量，即被称作太極拳之「內勁」，膀胱具有弹性缓冲作用，无论他多大速度给给我膀胱，都不会牵扭我的身体。而我右臂应对借他的压力向右轉身將來力量導向我的左側外與此同時透過運行方式移動我的體重至左前移動變虛變實使他的來勢落空然後根据目前状况临场发挥.

四、本文最后部分简述

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