太极拳的艺术魅力在于其表现形式的舒缓、松静、柔和与典雅，以及动作均匀流畅，气势饱满；它不受年龄限制，老少皆宜，因此太极拳可终身演练。要学好太极拳，本人认为需要做到以下四个方面。

一、十项要领贯穿始终

太极拳源远流长，无数前辈名家总结出演练太极拳的十点要领，我理解如下：

虚领顶劲

练时需心静体松，立身中正，上颌略收，用神贯顶。

含胸拔背

胸略内含，不是罗锅，脊背拔直，但不可僵硬。

松腰松髋

腰为主宰，只有松才能气沉丹田，只有沉才能稳。

分虚实

“虚”是变化，“实”是稳定，在虚实转换中求灵活与稳定。

沉肩坠肘

肩肘自然下垂，均追求一个“松”字。

用意不用力

意念领先，以意为主导，以意领气，气到力到，力由脚发。

上下相随

手眼身法步周身协调，一动皆动，如有一处不动则笨拙散乱。

内外相合

外三合：手足合、肘膝合、肩胯合；内三合：心意合、意气合、气力的和谐统一形显神达神形兼备。

连绵不断

连绵不断均匀柔缓，是杨式特点；劲断意不断，使对战更无懈可击。

动中求静

杨式要求动中求静，即以静御动，全神贯注虽动犹静，将风格展现出来。

二、高效学习方法

正确学习方法使我们少走弯路扎实进步。我归纳学习过程为四步：

听 - 全神贯注听老师讲课，不急着做。

2看 - 专心致志看老师每个细节。

3悟 - 领会每个要领及注意事项，并懂得攻防含义。

4练 - 反复练习，把握老师讲的要点，加深记忆，每学一式必须将其熟后再进行下一个式子的练习。在整个过程中把十项基本要领融入每一个行动上，要肯下功夫多练习。掌握了这些可以让我们的技击性观赏性健身性都得到提升，而技击性的提升则需要较长时间修炼而非短期内能达到。这就是为什么说“打拳不練功等於空”的道理所在。