冯志强先生，陈式太极拳的十代传人、武术九段大师，是“中华武林百杰”之一，也是陈式心意混元太极拳的创始人。曾任中国武协委员、北京市武协会长和北京陈式太极拳研究会会长。在2011年8月23日的一次访谈中，张禹飞和冯秀茜作为访问者与他深入交流。

在这次访谈中，我们询问了关于混元太极拳面面观的问题。我们知道，这门艺术以养生为目的，以技击为灵魂，并通过练习体现了太极拳的真义，即以心意为引导，一粒混元气为根本，混元运动为形式，技击功夫为灵魂。这是一种依据太极阴阳之理、十三势体用来达到内外合一、混元一气的上乘功夫。

对于养生和技击在练法上的区别，以及如何平衡两者的关系，冯先生提到：“有区别，但总的方面是一致的。” 他认为，从技击角度看，不仅要有基础，还要精气神充足，因为只有这样才能提高技术。而从养生的角度看，则需要结合现代科学，如运动医学、生物学等，以确保身体健康。

当被问及如何练习才能得到推手和技击的功夫时，他解释说：“主要靠练。一靠练混元内功；二靠练太极拳；三靠练知用法。在训练过程中，有两个原则：多練和練對。多練可以長出真本事，而練對則能讓技術更精進。”

他还强调了“三法”的重要性——练法（打好基础）、用法（掌握正确动作）以及研究法（深入理解理论）。而这些都是通过实践一步步破解出来的，其中包括散手也是单式中的一个重要部分。他指出，每个单式都包含散手，只是推手是散手中的粘黏状态，而散手则是分离状态，用同样的理念来实现“四两拨千斤”。

最后，他提醒我们，无论是在推手还是散手，在对抗过程中，要注意找具有默契配合的人员进行训练，并且在老师指导下进行，这样才能真正地把握到“四两拨千斤”的效果。此外，他也提到了修身养性，对于提升个人修炼水平至关重要。他建议我们要坚持不懈地学习并实践，使自己的意念与动作融洽统一，最终达到精力充沛、身心愉悦的地步。