在我们这里，我是练拳比较慢的一个，甚至有人批评说，你打得太慢了。这引发了我对太极拳慢练与快练的思考。"快"与"慢"是截然相反的两种速度，但任何"相反”的事物，也都是"相成”的。按照阴阳学说，快与慢也是一对阴阳、一对矛盾，它们既是对立的，又是统一的，并且是在不断相互转化的。快中有慢，慢中有快，快与慢是相对比较而言，不是绝对的，所以不存在太慢与太快的问题。

具体到练拳来说，可以选择任意一种速度：快速、中速、甚至缓缓地进行，一套拳法可以从几分钟内完成至半小时或更长时间。一套拳中的每个动作都需体现出“静静开始、缓缓运行、默默结束”，但同时又要融入爆发力和柔韧性。在实战或推手时，更需要灵活应变，以对方攻防变化为准，而不是固守某种预设模式。

对于个人功力水平和身体条件，这些因素都会影响一个人的打法选择。如果刚开始学习或身体条件有限，那么可能会采用稍微加速一些；当达到一定程度后，再逐渐降低速度以深化理解和技巧。而在集体训练或者表演比赛中，则需要统一节奏以保证整齐协调。

通常，我们认为三种速度——快速、中等、 慢速——各有千秋。大多数人偏好中等速度。但我强调的是，即便如此，在日常训练过程中应当尽量减少高强度、高频率的情况，因为这往往会导致损伤和疲劳，而优先考虑的是渐进式增长，以保持身心健康，同时促进内部系统平衡。

此外，通过这种方式来修炼，还能全面展现出太极拳独有的特点，如内外兼顾、精确控制以及艺术美感。它不仅仅是一门武术，更是一种文化、一种艺术形式，其美妙之处尤其凸显于那些细腻而悠扬的情境下，让人在享受其中时也能陶冶情操、涵养性情并净化心灵。此乃太极之大用途所在，让我们沉浸于这种充满智慧和韵味的运动世界吧！