我了解到中国太极螳螂拳的来历，它是由明末反清志士王郎创立的。王郎将其武学传给了亲传升霄道人杨衍锋，后者又集大成并著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》这部著作，使得螳螂拳成为一个独立的武学体系，被尊为螳螂拳之总谱。原属于少林范畴的武学，通过内外兼修和刚柔并济的方式，被整合为王郎螳螂短打法派。

太极螳螂拳之后经过升霄道人的亲传李秉霄开宗明义，并在清朝乾隆年间，在莱阳种下根基。在那里，这门艺术已经被九代嫡系继承者所教授，包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌。这一系列人物都是太极螳.struts.ockyigaii生辈祖先。

该门派不仅注重技巧，还强调意境，以“体”、“手”、“步”的练习作为核心训练内容。它以势偏骨正为宗旨，追求劲道蛮拙而身力遒劲，同时讲究四种不同的劲路——刚、中、柔顺与巧妙地融合在一起。这一特点使得每个行者的风格都能随机应变。

行功时，我们要注意以下几点：首先保持精神上的爽快感；其次，让每个动作都充满流畅性；再次，要保证步伐轻盈而协调。此外，“五和三催”也是我们行拳时必须遵循的一套原则，这要求我们的动作既要平衡，又要适时地调整力量以达到最佳效果。