我，亲自创立了中国太极螳螂拳，这门武学源远流长，始于明末反清志士王郎（即于七），由他传授给我。接下来的岁月里，我将这门技艺与内家太极拳相结合，使之更加完善，并撰写了《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》这部著作，它成为了螳螂拳的圣典，被尊为其总谱。在我的指导下，将原本只属于少林寺的武学融合为刚柔并济、内外兼修的王郎螳螂短打法派。

之后，我亲手将太极螳螂拳传给了李秉霄，他开创了这一派系。自从清朝乾隆年间，我们在莱阳地区根深蒂固，一直至今，这一正宗嫡系一脉九代衣钵传承未曾中断。根据历史记载和碑文所述，莱阳的李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德以及孙志斌都是这一正宗嫡系一脉九代衣钵传承人的重要成员。

我们的练习方法并不追求复杂的形象，而是侧重于模仿蟋蟀跳跃般灵活有力的手法，以及如寒鸡般轻巧优雅的步伐，以此锻炼出力量和速度。我们遵循的是以势偏骨正作为我们的宗旨，以劲道蛮拙来强调身子的力量和韧性，同时也注重四种劲（刚柔顺巧）之间的协调统一。这使得每个人的风格都能自然而然地形成。

行功时，我们特别注重三点：精神要爽快；动作要流畅自然；步伐要轻盈和缓，同时还需遵循“五和三催”的原则，即五种基本姿态必须保持平衡，三种推挽应随机变化。这就是我们行拳的一些关键要求。