在我们这里，我是练拳比较缓慢的一个，甚至有人批评说，你打得太慢了。这引发了我对太极拳慢练与快练的思考。"快"与"慢"是截然相反的两种速度，但任何"相反”的事物，也都是"相成”的。按照阴阳学说，快与慢也是一对阴阳、一对矛盾，它们既是对立的，又是统一的，并且是在不断相互转化的。快中有慢，慢中有快，快与慢是相对比较而言，不是绝对的，所以不存在太慢与太快的问题。

具体到练拳来说，可以选择适合自己的速度，不论多么缓和，都要连续不断；不论多么快速，也要保持规则。一套拳法，在总体均匀的前提下，也会融入不同的节奏，如起式和收式需要稍微放缓，而动作过渡时则可以更加流畅。而在实战或推手时，则需灵活应变，以对方攻防变化为准。

一般来讲，打拳可以采取三种不同速度：快速、中速、缓速，大部分人倾向于使用中等速度。但在日常训练中，我们应当优先选择较为缓和的方式，因为这符合自然界万物演变过程中的渐进性特征，以及身体内部运行节奏。在这样的环境下，我们才能更好地理解并实践太极拳各项要领，同时养身、增功夫，并体现出其独特艺术风格。

通过这种方式，我们能够陶冶情操、涵养性情，并从中获得心灵上的净化，同时提升个人品德。此外，这样的修炼还能增强观赏价值，让我们能够更深刻地感受和享受太极拳带来的文化美和艺术魅力。