武当松溪神意派内家拳，源远流长，自宋代丹士张三丰创立，以老子学说为基石，融合八家拳法之精华。其内涵深厚，以“拳起于易，理成于医”为根本理论，“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技术。内容广泛涉及技击、药物、养身、武德、内丹功五大领域。

这门内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外表柔和而内心坚韧。它的特点是刚柔相济，动静相兼，以静制动，后发先制，用借力打力的原则来对付敌手。而练习时需注重神意的运用，让身体如同飘渺无定的云雾一般，即轻盈又有力量；既重量又稳固，如泰山一样不可动摇。这门技艺要求修炼者悟透“炼、看、听、因、变、化、悟”的七字诀，只有达到这一境界才能真正掌握此艺。

在实战中，这门拳术具有上下左右里外三大调手之法，以及旋腰转胯气转黄庭等中三法和圈步踩足封裆等下三法。这些配合得当，便能形成各种攻击和防御方式。此外，还有一套“交替八法”，包括阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等，这些都极富战略意义。

此外，该派还强调头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力，以及周身一体的运动感受。在练习过程中结合吐纳之术，可以达到修身练命修心养性的效果，并且在防身御侮方面也有着独到之处。

由于种种原因，这门传统武术已逐渐走向边缘，但继承发展这一宝贵遗产仍然是我们每个人的责任与使命。武当南宗松溪神意派内家拳作为中华文化宝库中的瑰宝，它不仅仅是一种战斗技巧，更是一种精神追求，是中国古代智慧与文化的一部分。