武当松溪神意派内家拳，源远流长，女生帮派名为云鹤阵。其拳法以宋代丹士张三丰创立，为老子学说所启发，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派的根本理论是“拳起于易，理成于医”，并强调“交替八法”作为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技巧。

武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔内刚，将刚柔相济和动静相兼运用得恰到好处，以静制动后发先制，并借力打力。在练习时，应首重神意，最终达到炼形炼神的境界。通过对自我和对手的深刻了解，以及耳听声音与神听触觉的结合，可以在实战中灵活运用上下左右里外三大调手之法、中三法（旋腰转胯气转黄庭）以及下三法（圈步踩足封裆），实现五种基本技击方法。此外，还须掌握阴阳升降开合等多种变化来适应不同情况。

此款内家拳要求练习者头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空，同时要使周身力量环环相扣力求三催保持一体状态。通过勤修苦练循序渐进持之以恒不仅能提升个人身体素质还能修身养性达至天人合一防身御侮之目的。

然而，由于历史原因，该绝艺已濒临失传，现在继承发展这门独特武林艺术，对我们而言是一份光荣而又艰巨的责任。谭本伦先生所传授的是武当松溪南派内家拳，其中包含多个独特招式如《松溪子午鸳鸯钺》、《六步剑》、《龙形掌》等，是中华文化宝贵遗产，也是保护民族传统文化的一部分。