在我看来，呼吸法在太极拳中占有十分重要的地位。顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸，它在练功中的功效是用意不用力而神形自然，周身气息顺达而有益于健身。而逆腹式呼吸多有人为之意，有蓄劲护肫的作用。

这两者都是行功时必须掌握的，随机使用。在实战中，当重心后座时即为逆腹式吸气，小腹部是收缩的，这种收缩起到了蓄势蓄劲、收中寓发的作用。随之两手前推，身势由蓄到开，加上逆腹式呼气，周身产生的弹性发力效果则更好。

太极拳技术动作质量的好坏有诸多因素，但与动作配合（或说气与势、意与劲）的关系是其重要部分。比如弓与箭搭在一起，劲好比发出之箭，而气为拉开之弓。箭放出去的速度、强度及达到的效果，是与弓的强度和蓄势有关。

因此，在实际练功中，要交替使用逆腹式和顺腹式，以增强内功训练。这也是太极拳提倡“开呼合吸”的基本原则，即在各个不同的运动阶段选择相应的手段来调节自己的身体状态，使其达到最佳状态。

总结来说，无论哪种方法，最终要追求的是一种自然而然、没有意识介入的情况下进行。如果能做到这一点，那么练习将会更加有效，而且不会感到疲劳或其他负面影响。这就是我对如何正确理解和应用各种不同类型的心肺活动以及它们对提高技巧水平所起到的关键作用的一些见解。