武当松溪神意派内家拳技，以柔克刚，弱胜强，如行云流水，外柔内刚，刚柔相济，动静相兼，以静制动。练拳时以神、意为先，如水似云，飘渺无定。若欲得此技，必悟透“炼、看、听、因、变、化”七字诀。

该拳有三法：上下、中三法和下三法，为调手之法；旋腰等为中三法；圈步等为下三法。合而言之，为打、跌、拿掷搡技击之方法，又有“交替八法”，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之法。

讲究“抓筋拿脉打穴击要”，练拳时要做到头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力。在运动中环环相扣力求三催周身一体若能勤修苦练循序渐进持之以恒定能有成配合吐纳术从而达到修身练命修心养性天人合一防身御侮。此外，还包括了五大内容：技击药物养身武德内丹功。