武当松溪神意派内家拳，源远流长，承载着宋代丹士张三丰的哲学思想和对自然之灵气的吸收。其创始人张松溪，以方济救人的同时，不忘修炼武功，融合八家拳法精华，为后世留下了一套独特的内家拳法。该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，“交替八法”为基本技击法则，“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技巧。这门拳学涵盖了五大内容：技击、药物、养身、武德与内丹功。

练习此派内家的师傅们认为，以柔克刚，以弱胜强，是这门艺术的核心理念。动作如行云流水般优雅，但实际上蕴含着外柔内刚的深层次策略。技术严谨，每个动作都需要随时调整，无一不在寻求最佳效果。在实战中，这门拳艺表现出借力打力的智慧，不仅要有招式，更需懂得机遇和变化。

悟透这一套技巧并不容易，它要求练者达到一种意识与形神相互作用的地步，即使是最轻微的情感波动也能通过身体反映出来。此外，还必须具备审敌之心，即知己知彼才能制胜。而在战斗中听到声音，用触觉感受对方动作，这就是后发先制的关键所在。此外，还需因地制宜，因人而异，而不是拘泥于固定的规则或方法。

此派还包括上下左右及里外三大调手原则，以及旋腰转胯等中间调节方式，再加上圈步踩足封裆等底部控制策略，使其成为一套全面且高效的手段。在实战中的“交替八法”，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等，也是这一系统技术不可或缺的一部分。

为了实现完美无瑕的运动体验，每一个部位都需要紧密相连，从头到脚每一次移动都应该充满力量和弹性。如果能够坚持不断地修炼并循序渐进，最终可以达到修身养命和防御自我保护的目的。然而，由于历史原因，这项珍贵遗产几乎被遗忘，现在传承它已成为我们的责任之一。

谭本伦先生所教授的是武当松溪南宗的一种独特风格，其中包含了多种不同的练习，如《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》等，此外还有《光明拳》、《太极拳》、《龙形掌》以及其他多样化的手段和术语。这一切都是为了追求真正的人生艺术——一种既能增强自身能力又能带来精神上的满足感的心灵锻炼。