武当松溪神意派内家拳，源远流长，承载着宋代丹士张三丰的哲学思想，以及后来由张松溪、张翠山等人发扬光大。该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，以“交替八法”为基本技击法则，以“抓筋拿脉搏、打穴击要”为核心技术。其内容涵盖了五大方面：技击、药物、养身、武德和内丹功。

武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如同行云流水般外柔内刚，刚柔相济，动静相兼。练习时需以神意为先，如水似云，无定形态；时而轻盈如鸿毛，一闪即逝；时而沉重如泰山稳固不动。要想掌握这门技艺必须悟透“炼、看、听、因、变、化、悟”七字诀。

在练拳中须将意识融入体內，将形与神结合，使气势竞争前行。当对手出现任何破绽，即可施展出上下左右里外的调手之法，再加上旋腰转胯气转黄庭的中三法，以及圈步踩足封裆的下三法，便能完成打跌拿掷搡等多种技巧。此外，还有阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失八个基本原则。

练习过程中应保持头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空，这样才能达到周身一体之境。在运动中还需配合吐纳术，从而达到修身练命修心养性天人合一防身御侮的目的。

由于历史原因，现在已难寻此绝学传承者，但继承发展这一宝贵遗产是我们今世责任所在。这门独特风格的武当南宗松溪派内家拳源自遇真宫传至李昊天朱诚德及张午亭何铁庚形成，此乃中华文化瑰宝之一，也是我们今日传承者的重要使命之一。