太极拳

太极拳，源自宋代的内家拳术，以其优雅、柔和而著称。它以“推挡拉格”为基本动作，强调的是顺势而为，不抗拒外力，是一种非常有韵味的武术形式。太极拳不仅是锻炼身体的一种方式，更是一种哲学，它要求在实践中达到天人合一。在当今社会，太极拳已经成为世界上许多国家的人们喜爱的一种健身运动。

八卦掌

八卦掌，又称八字掌或八方掌，是中国武术中的一个重要流派之一。它以“四面出手、无处不打”的特点著称，其技术运用了足踏、旋转等多种变化，具有很高的实战性。这门功夫在历史上曾被用于军事训练，也广受民间武侠小说影响，使其深入人心。

少林寺佛法与空手道

少林寺是中国古代最著名的佛教禅宗寺院之一，同时也是中国武术的发祥地。这里产生了许多流派，如空手道，这是一门没有武器但又充满力量和技巧的防御艺术。在世界范围内，无论是在电影还是体育比赛中，都能看到这两者的身影，它们代表着中华文化在全球化背景下的传播与发展。

泰国Kickboxing（撩花）

泰国Kickboxing，又叫撩花，是一项结合了泰式搏击和西式摔跤技巧的一项运动。在这个项目中，可以看到各种各样的踢法以及重视速度和力量同时展现出的独特风格。此外，由于受到传统舞蹈元素的影响，如Muay Boran（古老斗兽），撩花还包含了一些美丽动人的舞蹈动作，使得这一项运动既具有战斗力的同时也蕴含着一定程度上的艺术性。

Brazilian Jiu-Jitsu（巴西柔治]

Brazilian Jiu-Jitsu起源于日本柔道，但经过巴西人的改进后形成了一套独特的手臂腿部控制技术。这门功夫特别注重对体型较小者使用技巧克制体型较大的对手，从而使得BJJ成为全球很多格斗选手必备技能之一，不仅适用于角逐，还常常作为健身课程进行教授与学习。此外，在一些电影作品中也可以见到BJJ作为特殊技能出现的情景，为公众提供了解释并加深理解这门运动的一个窗口。