从浮萍的生长法则谈起。它在水中游荡，似乎微不足道，但能够抵御任何挑战，最终仍能维持其存在。根茎深植于泥土之中，而叶片却轻盈地飘扬于水面上。这正是太极拳中的精髓——坚实的根基和灵活的应对技巧。

练习太极拳时，我们必须确立稳固的基础，就像“其根在脚”所述。在多年的修炼后，我们才能将步伐平衡、流畅地移动于地面，如同那不屈不挠的浮萍草。特别是在高级推手技巧中，即所谓的“踩浪花”，我们必须具备坚韧不拔的心态和稳健的地基，这样才能如同浮萍一样，既灵活又强大，不易被打破。

当我们行走或推手时，以脚为中心，然后是腰部、丹田，再到其他身体部分，每个部分都至关重要，但前两者尤为关键。脚跟尤为重要，它们连接着我们的力量与平衡。当我们用意来控制和调节身心状态，便能达到“无意而有力”的境界，使得推手更加平衡，不易失去重心。

走架与推手都需保持柔软至关节、肌肉、骨骼乃至皮肤，让它们充满弹性，如松非松，既可分离又可融合，从而达到全身舒展，有利于大脑神经系统的大量信息处理，使头脑清醒，反应敏捷。当我方获得机遇时，也要尝试对方，让对方感到惊喜，而不是总认为每次攻击都会命中。如果遇到技术更高超的人士，我方也需随机应变。在我方未获得优势时，要接受对方接触我的部位，并且做到沾粘连随，不丢弃顶，同时也要随机应变，以便转换成得势的情况。在顺人背的时候，当确定可以进攻时，全神贯注，将所有关节、肌肉、韧带集中一体，或成为一线，一点出击，便不可阻挡，无往不胜。

真正达到了“舍己从人”的境界，那么当对方攻击某处，我就以此回应：“给他什么，他就得到什么。”但这仅限于对方已触及到的部分。而那些未被触及或未遭攻击的地方绝不能轻易放弃，只有拥有一定的气度和防守能力。我始终保持良好的平衡状态，对付进攻时欢迎他们进入我的空间，就像是请客一般接受他们，与之相互吸收化解，当他们退缩返回，我则以礼相送，并顺势反击，达到一种自然流动无拘束的状态，就像机关枪般连珠炮般扫射出击，无往而不胜。

太极推手要求理解并掌握“听劲”。如果没有这种听劲，那么根本称不得是太极推手。“听劲”并不意味着依赖耳朵来感知，而是通过身体上的感觉——皮肤甚至汗毛被敌人的力量触及之后所感受到的情报，从这些感受中，我们可以判断敌人的方向、角度、力量以及速度。首先，我需要适应当场情况，在瞬间理解并正确回应；在顺利的情况下迅速还击，以取得胜利。

通过不断练习有效正确的手法，我们最终能够理解这些感觉，并达成一种高度纯净、高效率的大师水平，即所谓的“阶及神明”。