太极拳内劲的秘诀：翁心诚教授的中国十大剑法之内功实践

在太极拳的练习中，如何培养出那一股神秘而强大的内劲？答案在于整合。没有走上整合之路，内劲永远无法真正得到锻炼和体现。而不懂得整合，只能陷入假冒伪劣、病态甚至失去本质的境地，从而错失了太极拳带来的真正益处。

那么，我们又该如何踏上这条通往内劲之路呢？以下是笔者对此问题的一些深刻体悟：

首先，要坚持意念主导性。意念不是神秘莫测，它需要我们不断探索和把握分寸。意过则执著，意不及则散乱。这正是初学者常犯的一个错误，他们通常因为杂乱无章而烦恼不已，因此调伏心灵成为整合内劍的关键。

其次，要从局部开始，然后逐步扩展至全身。在练习中，我们要像处理一盘散沙一样，将它们通过适量的调整转化为凝固成型的力量，这就是将意与气融为一体，让它们形成一种习惯定势或动力定型。

再者，要让意气流通到每一个角落。通过引导气息，使其遍布全身，从而达到自在运转于肉体之间，即所谓“出神入化”的境界。此时，不仅手臂有力量，而整个身体也充满活力和柔韧性。

最后，还需通过穴位点来整合经络系统，以达到神经末梢、毛细血管乃至最微小粒子层面的控制。在这个过程中，每个穴位都是连接宇宙万物的一环，而我们的打坐、呼吸等练习，就是用以激活这些点并实现宇宙能量与人体能量相结合的手段。

总结来说，太极拳中的内劲并不复杂，它只是需要我们不断地修炼和理解自己身体各部分之间相互联系的情形，以及如何有效利用自己的思想来影响身体使其达到最佳状态。