从浮萍的韧性谈起，它在水面上游荡，似乎无足轻重，却能抵御一切压力，始终保持其生存状态。它的根系深植于泥土之中，而叶片则向天空伸展，其生命力源自坚韧不拔的根基。

练习太极拳时，我们必须以脚为根本，就如同拳经所述：“其根在脚。”经过多年的修炼，当走路或推手时，双脚仿佛平浮于地面，如同那飘逸的浮萍草，以一种柔和而不可抗拒的方式移动。这是高级太极推手中的一个境界，需要稳固的地基和坚定不移的心志。

当我们行拳、进行推手时，我们应当以脚为中心，再次是腰部与胯部，这些都是关键部位。其他各个部分也同样重要，但它们更依赖于前二者。特别是脚跟，它承担着最重大的作用。当我们掌握了“意”来调节身体各处的动作，那么就能够实现“用意不用力”的境界。在这种情况下，身体就会达到一种松弛但又不软弱的状态，让大脑神经系统达到精神焕发，从而保持清醒头脑和敏捷反应。

走路或推手时，要使每一处关节、肌肉、骨骼、皮肤都充满活力，使它们呈现出既可以分离又可以结合的一种状态。这是一种既有弹性的又有稳定的体态。当我方得到了机遇并占据优势时，我要灵活应对对方，并不断探索对方弱点。而当我方处于劣势时，我要接受对方攻击，并将自己的身体接触点紧密连接起来，以便随机应变，最终转化为取得优势的情况。

真正达到了“舍己从人”的境界，当对方攻击我的某个部分时，无论他想要什么，我都会给予相应的东西，只要他的攻击落在我身上。但是我绝不会主动让步给未被他触及的地方。我仍然会维持防守，有着拥挤与中定两种力量，将自己保持在良好的平衡状态中。如果他退缩或撤退，我会礼貌地送他出去，然后顺势反击，使得整个过程像机关枪般连续快速射击，最终达到无往而不胜的地步。

太极推手必须学会“听劲”，这不是通过耳朵感受，而是在皮肤甚至汗毛被敌人触及后感受到的声音。在这种感觉指导下，我能够理解对方力量方向、角度以及速度。我需要接受并略微让步，在一瞬间准确评估然后正确回应。在顺势的时候，我立即还击敌方，从而获胜。

通过长时间实践，“听劲”自然会成为第二本能，最终达到那种超越常人的境界——“阶及神明”。