要发挥“内劲”，首先需修炼内功，而练习内功的关键是培养体内气息。《太极拳经》中提到：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。前任后督，气行滚滚。”这说明了太极拳的精髓，即通过正确理解和掌握脉络来进行实践。

太极拳要求在日常练功中保持“立身中正、放松肩胯、洗心涤虑、意注丹田”等状态，以达到全身协调的运动效果。当从丹田发出力时，这种力会通过肢体协调运行，并通过经络与放松的关节贯入四肢，使得全身力量瞬间整合并释放出来。这就是太极拳这种高效能量释放的一种完整形式。

在推手实践中，我们需要运用虚实开合、螺旋缠绕以及引化打结合来控制对方重心，同时确保轻柔与重刚相互配合。在动作之间，我们应不断调整自身平衡，以适时整合并释放出有效力的能力。

此外，太极拳中的“内劲”也是一种灵活善变的力量，上下相合、刚柔虚实必须兼备。在推手和实际技击场景下，这种内部结构才能展现出其真正价值。许多老一辈的太极爱好者曾提及陈式太极如何正确地释放力量的问题，他们认为：“当我们感觉身体充满了力，但却无法将其转化为实际行动，那么即使我们的力量被释放，也显得干巴巴，没有真正意义上的‘内劲’。”

因此，要想获得真正有效的技术，最关键的是理解和掌握正确的训练方法。而对于医生或医学专业的人来说，他们可以利用自己的知识帮助学生更好地理解和执行这些原则，从而提高他们对气息调节和身体协调性的认识。

总结来说，了解人体经络系统及其走向与气血流动关系，对于修炼内部结构至关重要。特别是在学习陈式太極時，更应该专注于任脉与督脈，以及腹部正中的气海（丹田）的重要性，因为这些都是內氣運行與練習內力的基礎。此外，由於內氣與經絡間存在著密切關係，因此訓練過程中應該對經絡走向有所了解，並將這些原則融入日常練習之中。

最後，這篇文章強調了通過實踐與研究來提升技術水平，并且認為只有透過長期持續不懈地鍛煉，不斷改進並完善各方面技能，如同醫學界對病症進行診斷治療一样，只有如此我們才能够達到既软又硬，无坚不摧的一致性。此外，在推手过程中，将规矩与正确走劲统一起来，可以大大增强自我防御能力，并减少受伤风险，使得每一次击打都如同神秘不可测一般，有着不可思议的情境发生。但這一切都建立在一个基础上——那就是拥有足够强大的"内部结构"支持。如果没有这样的支持，即使技巧再多样化也不可能达到预期效果。这也是为什么许多老一辈师傅们一直强调"修为"作为最根本因素之一原因。