从浮萍的生长法则谈起。它在水中游荡，似乎微不足道，却能忍受各种压力，最终依然漂浮于水面上生长。其根扎在地下，青绿的叶子总是向上生长。关键在于它有着坚实的根茎，这样才能始终保持稳定，不被打扰和颠倒。

练习太极拳时，我们必须以脚为基础，就像拳经所述：“其根在脚。”经过多年的修炼后，我们会发现，无论走架还是推手，都能够平稳地滑行在地面上，就像浮萍草一样灵活多变，能够承受住各种挑战。这是一种高级别的推手技巧，它要求我们有一个坚固的根基和坚韧不拔的心态，以便如同浮萍草一样，即使受到冲击，也不会被颠覆。

当我们进行行拳或推手时，我们应该以脚为中心，其次是腰胯或丹田，这些部位非常重要，而其他部位也是不可忽视的。特别是脚跟，它最为关键。而且，还需要通过“意”来控制和调节，以达到“用意不用力”的境界。当我们的身体处于这种状态时，我们可以保持重心平衡，不会轻易失去方向。

走架和推手都要保持松软至关节、韧带、肌肉、骨骼以及皮肤，每一部分都要达到一种既松弛又紧致之间难以捉摸的地步。这就是大脑神经系统精神焕发，头脑清晰，反应敏捷。在我方占据优势时，要不断探索对方的情况，不断调整策略，因为即便遇到技术更深厚的人也可能随时改变情况。我方也要随机应变，从而转化成得势的时候。在我方处于劣势时，要接受对方攻击，并让自己的身体与对方接触到的部位相融合，同时也要随机应变，这样才能够转化成得势。在我方顺利反击并确定攻破敌人防线的时候，全身力量集中一体，或连成一线，将所有力量集中到一个点，然后迅速出击，那么威力无比，没有什么能挡住你的进攻。

真正做到“舍己从人”，意味着当对方攻击某个身体部位时，如果对方想要你的皮肤给皮肤，你的一块肌肉给肌肉，你的一个关节给关节，你的一个骨骼给骨骼，你的手臂给手臂，你的大腿给大腿。你必须有气度愿意提供。如果说你没有这些地方，那就不能提供。但如果他还想继续攻击那些未曾被他触碰过的地方，那你绝对不能让他得到。你仍需防守好，有拥抱般的劲力、中定般的情绪始终保持良好的平衡状态。当他退缩返归，我也以礼相送，即顺势出击，用这样的方式来迎接每一次机会，如机关枪般连珠炮般扫射出击，最终达到无往而不胜的地步。

太极推手之所以强调的是“听劲”。如果没有这份听劲，那就不是真正意义上的太极推手。“听劲”并不仅仅是通过耳朵感知，而是在全身皮肤甚至汗毛被敌人触及所产生的一种感觉感受。这让我可以准确判断他的方向、角度、力量以及速度。首先，我需要接受这一点，在瞬间理解对方，然后正确地回应他们。在我顺利反击并获胜的时候，我立刻还击敌人的动作，让他们无法抵抗我的进攻。

只有在有效且正确的拳架和推手中练习才能获得这份听劲。而日积月累自然能够理解其中奥秘，最终达到一种超乎常人的境界——“阶及神明”。