从浮萍的智慧启示我们，尽管它看似微不足道，却能在水中生存并繁荣。其根系坚固，是它不被打败的秘诀。同样，在太极拳的实践中，我们需要找到内心的“根”，即脚步稳健，这是太极拳中的基本要求。在练习多年后，练家们能够像浮萍一样，轻盈地移动于地面，无论是在走架还是推手，都显得游刃有余。这是一种高级别位的推手技巧，它要求练家拥有稳固的基础和坚韧不拔的心态，就像浮萍一样，不会因为外界压力而倒下。

当我们行拳、进行推手时，我们要以脚为中心，让腰部和丹田成为支撑点，其余部分则随之而来。脚跟尤其重要，因为它是连接身体与地面的桥梁。而且，还需借助意志去控制和调节，以实现“无意即自然”的境界，只有这样才能保持重心平衡，不会轻易失去方向。

走架和推手都必须达到松柔至关节、韧带、肌肉、骨骼甚至皮肤这一层次，使整个身体呈现出既松弛又紧密相结合的状态，从而达到大脑神经系统高度警觉，保持清晰头脑和敏捷反应。当我方处于有利位置时，也要适时试探对方，而不是总以为可以百发百中，因为面对高明技艺的人，你可能需要迅速调整策略。我方也应灵活应变。在我方处于劣势时，要接受对方接触我的部分，并做到沾粘连随不丢顶，同时也要灵活应变，以转化为优势。

真正理解“舍己从人”的精神，当对方攻击或接触我的某个部位，我就给予相应的一切。如果对方想要皮肤，我就给予皮肤；如果想要肌肉，我就给予肌肉；如果想要关节，我就给予关节；如果想要骨骼，我就给予骨骼；如果想要上身或下身，我就全然放弃。但这只限于对方已经接触过的地方，对未被攻击或接触到的部位绝不能妥协。而且，即便如此，也要维持防守状态，有着强大的气势与定力始终保持良好的平衡状态。当敌人进攻局部的时候，即使欢迎他们，但当他们退缩回去时，又以礼相送，一展自己的机动性，如同机关枪般连续不断地发射出击，最终达到无往不胜的地步。

太极推手最重要的是懂得“听劲”。没有听劲的话，那根本就是另一门武术了。“听劲”并不仅仅依赖耳朵，而是通过身体上的每一寸皮肤，每一根汗毛感受到敌人的力量，这样你才能准确判断敌人的方向、角度、力量及速度。首先，要接受，然后在一瞬间完全了解对手，便能正确反击。在顺势的情况下，我们立即还击敌人，从而取得胜利。

通过长期修炼，“听劅”自然能够深入理解，最终达到了超越凡人的境界——如同神明一般。