从浮萍的韧性谈起，它在水面上游荡，几乎是无人关注的存在，但它能承受一切打击，最终仍然浮在水面上生长。其根扎在地下，绿意盎然的叶子总是在水面之上。关键在于它有着坚实的根茎，所以才能始终保持不倒。

练习太极拳时，我们必须有稳固的基础，就像拳经所述，“其根在脚”。经过多年的修炼后，无论走路还是推手，都能如同漂浮于地面的浮萍一样，灵活而不易被打败。这是一种高级别的推手技巧，只有拥有稳健根基和坚定的意志才能达到。在行拳或推手时，以脚为根本，然后是腰部、腹部，再次重要的是丹田，这些都是我们动作的核心。而最为关键的是脚跟，它决定了我们的整体平衡。

当然，还需要依靠“意”来控制和调节，这样才能达到“用意不用力”的境界。在这种状态下，我们可以保持重心平衡，不会轻易失去方向。当我方获得优势时，也要试探对方，不要以为每一次攻击都能百发百中，因为遇到深厚功力的对手，他们可能随时改变策略。我方也必须随机应变，在我方没有机会的时候，要接受对方接触我的部分，并且做到沾粘连随而不丢顶，同时也要随机应变以转化成得势的情况。

真正达到了“舍己从人”的境界，当对方攻击并接触我的身体某个部分时，如果他们想要皮肤，我就给予皮肤；如果他们想要肌肉，我就给予肌肉；如果他们想要关节，我就给予关节；如果他们想要骨骼，我就给予骨骼；如果他们想要我的手臂或上身，我就完全接受。但是，对于那些还未被攻击过、未曾被触碰到的地方，一定不能轻易放弃，而应该防守起来，有着拥抱和中定两种劲气始终保持良好的平衡状态。

当对方进攻局部区域时，我欢迎并完全接受，即使像是请客入室一般。当他退缩归去时，又以礼相送，即顺势出击，使得整个过程如同机关枪般连续不断地扫射出击，从而达到无往不胜的地步。

太极推手必需懂得“听劲”，否则那不是真正意义上的太极推手。“听劲”并不意味着通过耳朵感受，而是通过身体上的皮肤甚至汗毛感受到敌人的力量、速度及方向。这样一来，我们能够准确理解对方，并迅速做出正确回应。在顺利的情况下立刻还击敌人，从而获胜。

通过有效正确的手法和技巧中的训练，可以逐渐学会这项技能，最终达到一种超越常人的境界——“阶及神明”。