太极拳内劲的秘诀在于整合，这是一条古代神功绝技的道路。若不走这条路，内劲永远练不出来，也就没有了真正的内功。因此，我们必须清楚地了解如何走上这一路径。

首先，要明确意念的主导性，让意念成为整合内劍过程中的核心力量。意念并非神秘，只是需要通过不断探索来掌握其运用。这涉及到避免过度执着和散乱的问题，许多习练者常常会因为注意力分散而出错。

其次，要从局部开始整合，然后逐步扩展到全身。在初学阶段，身体中的劲力像一盘散沙，没有凝聚力。如果要使之变得有形，就必须加入恰当的元素，并进行均匀调整，使它们成为有力的内劍。

再次，从意气流通到让内气自在运行。使用意念引领气息只是一个工具。当意境达到外界、气息渗透全身、精神融入天地时，体内就会自然形成一种自由流动的情景，即使无需意识参与，但仍能发挥作用，这就是所谓的“出神入化”。

最后，由穴位点开始整合经络系统直至神经末梢。这是一个快速有效的手段。在众多穴位中选择几个关键点作为起始点，再通过这些点贯通相关经络，最终达到了毛细血管乃至最微小粒子层面，这样可以达到治疗疾病、健体智慧、高超慧力的效果。此方法虽听起来奇特，但实则并不复杂，只需明白其中道理即可理解其精髓。