从浮萍的韧性谈起，它在水面上游荡，经历了无数的挑战，却始终不被压垮。它的根系深植于泥土之中，而叶尖却轻盈地翘向天空，这种坚韧与灵活是浮萍生存的秘诀。

练习太极拳时，我们也需学习这种根基稳固、意志坚定的精神。在初学阶段，走出的步伐需要有稳固的地脚，就像拳经所言“其根在脚”。经过多年的修炼，可以看到练习者在行走和推手中的表现，如同浮萍一般，能随机应变而不被打败。特别是在高级别的推手技巧中，如太极式的活步推手，其中包含踩浪花（烂采花）的动作，这要求练习者必须具备扎实的基础和坚强的心理素质，以免失去平衡。

当我们进行行拳或推手时，最重要的是以脚为根本支撑，再依次是腰部、丹田等关键部位。其他身体部分虽然也至关重要，但前两者的稳定性更为关键。而最关键的是脚跟，它承担着身体重量和力量传递的任务。同时，还需通过“意”来控制和调节，使得动作自然流畅，不需过度用力，从而保持身体重心平衡。

走架和推手都需要达到一种松柔状态，让每个关节、肌肉、骨骼甚至皮肤都充满弹性，同时又不会分散精力或变得软弱。这是一种既要紧密结合又要保持灵活性的状态，只有这样大脑神经系统才能得到充分发挥，头脑清晰且反应敏捷。当我们掌握了这一点，就能在对抗时迅速适应对方变化，不断尝试新的方式，也能够接受并回应对方接触我们的部位，即所谓“沾粘连随不丢顶”。

此外，在我方没有优势的情况下，要学会接受对方攻击，并随机应变，当机会到来时再转守易攻。这正如太极哲学中的“舍己从人”，即让对方先进攻，然后再适当反击。如果对方攻击某个部位，我就顺势给予相应反应。但对于未被攻击到的部分，则绝不能放弃防御，始终保持良好的平衡状态，以及拥有一定的劲道以防御。此法可使我方成为主动的一方，而不是被动受击。

最后，“听劲”的能力也是太极推手不可或缺的一环。不仅仅是通过耳朵感知，更是通过整个身体尤其是皮肤接触感受敌人的方向、角度、力量及速度。在正确理解后，我方便可以做出快速有效的情报反馈，从而胜出。在长期修炼之后，可达成一种超乎常人的境界，被称为“阶及神明”。