大名府内家拳，乃韩建明先生之精心创造。其剑法、拳法等每一招一式，均以调和人生理与心理为宗旨，具有显著的舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之效。在技击领域，更不能违背养生的根本原则，因此运用“以四两拨千斤、借力打力”的智慧，以达到既能修炼身体又能应对外敌的双重效果。

大名府内家拳在实践中极为注重三者——精（意）、气（呼吸）和神（精神）的培养，以练就精华化气息，为炼出真神而不忘还虚之道。其训练方法始终坚持“三调”原则，即调顺心志、调整身体器官功能，并通过合理调整呼吸来达到全身皆是生命活动的平衡状态。

此外，大名府内家拳强调对手眼部观察能力的锻炼，以及步伐轻盈自如的训练，同时也注重内部修为，包括精力的集中于丹田运化，不断地促进经络气血畅通，以增强性腺系统功能。此种有序化程序，使得修习者不仅能够祛病益寿，还能在遇到危险时展现出意想不到的防御技巧，是真正体现了祖师张三丰所期望天下英雄豪杰延年益寿，而非单纯武功未达目的的一种表述。张三丰提到的“天下英雄豪杰”，并不仅限于武林中的高手，而是指所有愿意救世济人的善良百姓。