【门派拳种】北京陈式太极拳：文雅与霸气的帮会名字，300余年历史的武术传承

在明末清初的温县陈家沟，自始祖陈卜至第六代传人陈长兴，这一家族致力于武功研究和民间武术基础之探究。他们将“河图”、“洛书”中的阴阳八卦学说与导引、吐纳及中医经络相结合，创造了独特而深厚的太极拳——陈氏太极拳。

经过多年的精炼和发展，由于其五路太极拳被简化为老架一、二路，并且根据自身悟性进行完善， 陈氏太极拳达到了新的高度。其中最重要的是打破了门规局限，将这项独特艺术传授给杨褔魁，从而孕育出杨式等流派，使得太极拳走出家乡，为世人所瞩目。

1928年，陳長興之曾孙陳發科來到北京開始傳授陳氏太極拳，他繼承了乃祖的大架風格、 punches舒展大方、功力雄浑淳厚，被广泛喜爱，从此开创了北京陳式太極拳，并於1953年成立以他為社長的首都武術社。60年代初，他的一些弟子如冯志强、雷慕尼等开始在北京教授陈式太极拳；洪均生、李经梧等學成後將其帶往河北、山东等地。在众人的不懈努力下， 陈式 太極 拳得以廣泛傳播，並逐漸享誉国内外，为其發展作出了巨大的貢獻。

改革开放以来，在首都市武术运动协会支持下， 北京陈式 太極 拳得到了普及和发展，并於1982年6月創立了由冯志强为会长，以田秀臣、雷慕尼为副会长的首都市 武术运动协会 陈式 太極 拳研究會（以下简称研究會）。该研究會開放思路，大力推广普及该文化与技巧，最终使习练该种擂台的人数达到十余万，不仅促进全民健身，也对提高人们健康水平以及国内外交流产生重大影响。

《黄帝内经》中提到的“上工治未病”，即最高明医生帮助人们预防疾病。这正是通过学习并实践 Chen-style Tai Chi 的方式来实现这一目标。这种形神兼备且内外兼修的艺术融合中国古典哲学《易经》的阴阳学说，以及道家的养生理念和中国传统医学中的经络学，是中华文化与运动完美结合体。

Chen-style Tai Chi 不仅具有强大的技击能力，而且还拥有独特的地位，即能够作为一种有效的手段来增进身体健康。此外，要想掌握好 Chen-style Tai Chi 首先要有足够对它了解，如下：

基本功法：无极桩功 与 缠丝功

拳术套路：老架一、二路 等

器械套路：刀剑 等

推手散手

这门艺术最显著特征包括意念支配下的意气运动，以及身肢放长的大型弹性运动，它们共同构成了一个既文雅又霸气帮派名称所代表的心灵境界。而在推手與搏擊方面，其特色则是粘黏连随刚柔相济，同时讲究引化拿发套封插逼松活弹抖挨着何处何处击，每一次动作都是心意相通自然流转的情景展现。