洪均生指出，尾骨的力量与穴位微微向外翻动，就能达到圆润的状态，感觉就像是坐在凳子上一样。重要的是要注意，这种微向外翻动不是撅曲，而是精准的调整。验证方法是背靠墙站立，将双腿分开至肩宽，大腿平行于地面，膝盖不得超过脚尖。同时，要确保背部贴紧墙壁，特别是在腰部命门区域，要有明显的突起，不需要完全依赖墙体。

顾留馨强调裆部（会阴部）的开放性。两侧大腿要打开，同时膝盖略向内扣紧，这样裆部自然能够展开，即使膝盖微微向外分开，但两大股肌肉则朝内合拢，以及胯根打开，都能有效地促进裆部的开放。

陈鑫解释说，肾囊旁边称为裆部。这意味着两个大腿根必须张开，只要稍许光线进入即可认为已经张开了。不仅如此，当心意一旦放松，那么裆便会自动打开。而对于那些未能理解这一点的人，即使他们将双腿分得再宽，也无法真正达到圆满的效果。

《内功四经》中提到：“按肩以炼步、逼臀以坚膝、圆裆以坚胯。”这说明通过施加压力和控制，可以锻炼出稳固的地步、坚实的大臀和圆润的大股。在这里，“逼臀”意味着将两臀尽可能贴近，而“圆裆”则是内部力量朝外推动，使之横向展现出来。

《太极拳拳论》中写道：“在裆内自有弹簧力的存在，每当灵机一转，便如鸟儿难飞。”这表明在练习太极拳时，在核心位置就蕴藏着一种不可思议的弹性力量，只需灵活运用，就能够实现各种复杂运动而不受阻碍。

总结来说，只有站稳了，“坐”直了，“裆”然就是关键所在！