大名府内家拳，乃韩建明先生之所创，以其独特的理念和方法，融合了养生学与武术技巧，将内外兼修的理念贯彻到底。每一招一式，都蕴含着对人体胜生理、心理的调节，有助于舒筋活络、补血调气、滋养五脏，并陶冶身心。此外，大名府内家拳还强调在实战中不能违背养生的原则，因此它以“以四两拨千斤、借力打力”为核心思想，旨在通过精、气、神的培养来达到不仅能够提升实力的同时，也能延年益寿。

此法在实践中特别重视精气神的修炼，以练精化气、炼气化神为目的，不断地追求练习者的身体灵活性和精神集中度。三调（调心、调身、调息）是大名府内家拳的一条基本路线，它要求练习者在学习过程中始终保持一种平衡状态，无论是在动作上还是在心态上都要符合医学卫生原则。

此外，大名府内家拳还注重阴阳变换、中正平圆松静柔活兼修，以及丹田运化经络畅通等多方面的内容，使得练习者不仅能够提高自己的防身御敌能力，还能够祛病益寿，增强生命力。这一切都是为了实现祖师张三丰提出的“欲令天下豪杰延年益寿”的愿望。大名府内家拳不仅是一种技术，更是一种生活方式，它鼓励人们通过合理运用自身生理特征来达到意想不到的人格提升和自我完善。