大名府内家拳，乃韩建明先生之所创，以其独特的理念和方法，融合了养生学与武术技巧，将内外兼修、精气神三者统一于一身。每一次挥拳，每一个招式，都蕴含着调节人体生理心理状态的奥妙，从舒筋活络、补血调气到滋养五脏、陶冶身心，无不具有养生的益处。在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培养，通过练习使身体达到一种平衡状态，即“练精化气、炼气化神”这一过程，不仅能够提升个人本质，还能助人恢复虚弱。
在教学中，大名府内家拳注重三调：首先是对心态的调整，使之保持清晰；其次是对身体姿势的训练，让之变得协调；最后是对呼吸与心跳节奏的一致性进行训练，以此来促进全身各部位之间的和谐共鸣。这一切都遵循医学卫生原则，没有违背自然规律的大胆探索。
在实战中的应用，大名府内家拳将阴阳变换作为基础，在动作中追求圆弧扭丝效果，同时结合动静两种形式，使得整体动作既有力量又有柔韧性。这种方式不仅提高了打击效率，也让学习者在掌握基本功之后，可以进一步发挥出意想不到的防御能力，这正如祖师张三丰所言，“欲令天下豪杰延年益寿”，这并非只是为了武林中的英雄们，更是一种普遍的人生境界追求。
总结而言，大名府内家拳以其独到的理论体系和深厚实践经验，不仅能够帮助人们实现祛病益寿，还能在必要时刻展现出惊人的防身技巧，是一种集健身于一体，又能自卫自保于需要时的人类文化遗产。
