洪均生指出，尾骨的力量集中在穴位上，微微向外翻转，就能达到圆润的效果。感觉就像是坐在凳子上一样舒适。此外，要注意的是，这种微妙的向外翻转并不是一种撅曲，而是一种精准的调整。验证方法是：背靠墙壁，将双腿分开至肩同宽，大腿与地面平行，不要让膝盖超越脚尖。同时，确保背部贴紧墙壁，以命门对应肚脐位置突出贴合不需完全依赖于墙壁即可保持立姿。

顾留馨则强调裆部区域需要进行开放操作。两胯分开，同时带有微小向内扣住膝盖的意念，从而自然形成圆润形态，即使膝盖微向外分开，但两大股肌肉朝内收缩，加之胯根扩张，也能有效促进裆部开放。

陈鑫解释说，“裆”指的是肾囊旁边的一块区域。在练习中，双大腿根部要保持开放状态，无论大小都算作成功，只要有一丝变化即可视为成功。而当心意一旦打开，那么裆部也会随之打开。如果没有正确理解这一点，即使将双腿岔得三尺宽，也无法真正达到圆润效果。

《内功四经》提出了一个训练方法：通过按摩肩头来锻炼步伐、逼迫臀部坚固膝关节，并且坚持圆润化裆部。这包括两个动作，一是将臀部用力贴合身体；二是在内部挣扎以形成横向力量。

《太极拳拳论》则提出：“在裆内自有弹簧般的力量，当灵机一动时，即便像鸟儿飞翔也难以避免。”

综上所述，在站稳后，“坐”直身躯，“裆”然就是关键所在！