练拳主要得具备以下几点； 首先要有名师、名言、名手再加上过人的聪明智慧和自己勤学苦练、持之以恒的决心。真正武功不光是形体与招式拳架的结合，更主要的是心神意气力的结合，只有这样内外结合、上下贯通才能把一种拳法发挥的淋漓尽致从而达到随心所欲的境界。心神意气力的结合无形无相，而形体的动作属阳是能看得到的摸得着的，在整体拳中被称之为拳架。心神意气力发自由里而外，精气神的凝聚和积累，可瞬间化、可瞬间引...

2014-10-29 报道（惠州仲恺高新区武术协会莫天崇供稿）：广东仲恺高新区第一届运动会开幕式10月28日上午在陈江体育馆隆重举行。仲恺高新区委钟一尔，惠州市政府副秘书长许国安，惠州市体育局局长张晓牧，仲恺高新区管委会主任杨鹏飞以及仲恺高新区委领导班子出席开幕式，仲恺高新区委钳颖杰主持了大会开幕式。 开幕式大型武术节目由惠州仲恺高新区武术协会组织仲恺好功夫表演团、沥林莫家拳武馆、华阳学校武术队...

太极拳是高级拳，形、神兼备，尤重神意的，所以不光靠拉开架势打拳，多利用闲暇时去想拳。------看上去是老生常谈，静下来想想其实不然。这些话练太极者谁都不会陌生，但是检验一下自己日常的练习，就不那么简单了。若是关着门独练，外界干扰少，可能兼备会做得好些；若是出门独练，或多或少会受外界影响，若是带点社会性、功利性、表象欲，那形会多于神；若是群练，好为人师，爱当领头羊，那么，兼顾整齐划一...

少年十二式拳法：传承与探索中的武术秘笈 少年十二式拳法的起源 少年十二式拳法源远流长，其历史可以追溯到数百年前。当时，这一武术形式被视为一种锻炼身体、培养意志的绝佳方式。随着时间的推移，少年十二式拳法逐渐演变成了一门集身手、心性于一体的高深武学。 练习技巧与安全注意事项 在学习少年十二式拳法时，学生必须严格遵守教练指示，并在专业指导下进行实践。此外，运动员应确保在良好的环境中练习，并适当休息...

为什么要学习入门拳法？ 在现代社会中，身体素质的提升和自我防卫能力的增强成为了很多人追求的目标。其中，入门拳法作为一种有效的手段，它不仅能够提高个人的体能，还能增强心理素质，同时也是一种很好的运动方式。然而，对于想要开始学习但又不知道从何学起的人来说，这一过程可能会显得有些困难。因此，在这里，我们将为大家详细介绍如何开始学习入门拳法。 入门拳法有哪些类型？ 首先，要了解的是...

在何时，拳法开始绽放？ 在漫长的人类历史中，武术作为一种战斗技巧和身体锻炼方式，在不同的文明中逐渐演变。中国是世界上最早使用有组织的武术体系国家之一，其拳法文化可以追溯到数千年前。在那段遥远而神秘的时期，人们通过实践和经验不断丰富着自己的战斗技巧，最终形成了独具特色的拳法系统。 古代文献记载中的第一批拳式 随着时间的推移，一些重要文献如《史记》、《汉书》等记录下了当时社会上的各种运动习惯...

天气转凉，有些人动不动就感冒生病，这是因为其免疫力低。免疫力与每个人的健康息息相关，有助于我们抵抗疾病的发生。适当的运动、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途径。今天，我们就来聊聊如何通过运动提高免疫力。 运动与免疫力的关系 免疫力是指机体对病原的抵抗力。的免疫力大多取决于遗传基因，但其受环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。内的免疫系统是由免疫器官及免疫细胞所组成...

在古老的江湖中，武功秘法如同神秘的宝藏，每一门都有其独特之处和深远的奥义。这些古武功法秘法，不仅能够提升实力，更是许多高手成名的关键所在。今天，我们就来探讨几种著名的古武功法秘法，以及它们如何影响了历史。 首先，让我们谈谈《太极拳》中的“内外合一”理念。这是一种以柔克刚为本，通过呼吸控制气血、身体协调运动，以达到精神与物质相结合的最高境界。它不仅可以增强体魄，也能使人心智清晰...