我将揽雀尾的五势——掤、捋、挤、吞和按，进行了深入探究。以下是我对这些玄机的浅显阐述。

一、捋势

当对方用双手向我的右臂肘部或腕部推按，我则以捋势轻沾轻接，以化解对方的攻击，使其形体前倾而处于被动状态。

捋势中的玄机在于：

右臂轻旋，手心虚虚向内，与劳宫相合；左臂也轻旋，但手心朝右前方。

意志集中在命门上，同时松腰缩胯，收腹含胸，让身体微微右转。

二、吞势

如果对方改为挤势攻击我，我则采取吞势等待，这样即使对方施展挤勢，也会失效无用。

吞势中的玄机是松腰缩胯，拔背含胸，将对方的挤勢虚虚拢住。在此基础上形成灵空之境，而吞勢正是因应挤勢而生。

三、按势

当对方改变为掣勢（掣指劈风拳）攻击时，我则以双手将其虚拟地按住，并静听其变化，从而使得对方的掣勢失去效果。

按势中的玄机包括：

用双手定点轻按，对方左臂肘及腕部，如针尖般精准。

意志注入命门，由命门带动身形随着变化而变化。

四、挠式

面对由我左臂经由他人右后方向左后方进行捋（如“龙虎交”) 的动作，我感应并预判到这一点，将左手作为阴，一方面随行于前；另一方面，用右手（阳）从上扬至后面与之配合。这样一来，当我使用挠式压迫时，对方必然会因为力量不足而退步不稳矣。

五、掣式

若有人用吞式吸收了我的抛击，即便如此，我仍能通过补充一个掣式让他们再次倒退。这是因为按照自然规律，无论何种技巧，最终都要回到本源，而本源就是自然法则。”

因此，在练习揽雀尾推举技巧时，不必追求过多复杂的手法，只需从细节中寻找变化，然后逐渐扩大范围和深度，便可达到明智练功之目的。