《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由一系列不间断的点组成。每个点都至关重要，不能多也不能少，更不能错过。这些点包括起点、落点以及整个过程中的定位点，它们形成了一个连续不断的弧形，这种形态既有章可循又无懈可击。

在太极拳中，每一次动势都要精准地落实到这些关键的“点”上去。这意味着既不能多做，也不能少做，更不可随意变动。只有这样，才能使得每一个动作流畅自然，不失其本真之美。

此外，在练习太极拳时，我们还需要注意以这些“点”为着力點来表达攻防含义。在某些情况下，我们可能会寻找空间中的某个特定的“点”，以实现某种特殊的攻防效果。

从内在角度看，当我们通过意念控制和气血运转，将内气和内劲汇聚成劲源，从而产生了一系列敏感的、“经穴”的力量，然后再通过这些建立起来的一系列循环路径将这种力量传递给身体各处，从而达到攻击或防御的目的。

总结来说，练习高水平太极拳要求我们能够将内部与外部相结合，使得我们的身躯成为一种整体化、协调性的器官。而这种境界，即两者合一，是通过对每一个关键动作中所需的小小变化进行精确把握来实现的。