太极拳中，头部的姿势要求在于保持正直和自然。陈鑫指出：“头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。”这意味着头部的正确姿势是整个身体正直的基础，因此在打拳时头部姿势尤为重要。

面部肌肉应该放松，而表情则要自然，不可故作精神抖擞。只有到了功力相当程度时，面部才可能显现各种形状或发劲出声，这是高深功夫的表现，但初学者不可勉强学习。

眼睛要平视目光向远处看，这样可以帮助指导手脚动作；动作时眼神应随主要的手或足转动，不可旁视，以免神散志不专；定式时目光应前方看着。所谓“眼随手转”，就是说目光应该有方向而又不能呆视，同时也要照顾四周各方。

口唇轻闭齿合舌尖轻触上颚（部分教法不同），这样可以促进口腔津液分泌，有利于喉咙润湿和消化。此外鼻呼吸应自然无做作，不需特别注意初学阶段呼吸，只需让它自行调整；习练日久后会逐渐学会与动作协调。

颈项则需要端正竖起并保持松弛状态，不可过硬也不宜过软，要达到一种既灵活又稳定的状态。如果颈项能松弛且端正，则能够更好地配合顶劲和面容的自然变化。闇门穴位于颈后两大筋之间，与长强穴相呼应，如同一线贯通，是太极拳中的关键点，可以通过运用使手臂柔软灵活并产生弹性掤劲。

肩膀需要松柔灵活，而不是僵硬，这与肩关节是否能够充分开放有关。如果长期锻炼，可使肩关节更加松开，从而使手臂伸缩缠绕转圈更加顺畅。而沉肩坠肘是一种重要原则，它不仅有助于含胸拔背，还能提升气沉丹田能力，使得整个人形成一种舒展感，并能牵引背部肌肉形成气贴脊背效果。当将这些原则融入实践中，便能够实现刚柔内含、似松非松的情况，即使是在力量较大的情况下，也能保持柔软沉重的手腕操作。

肘部应当始终微曲下坠，以产生内劲；如果使用肘击人，也必须以下坠劲击出。在定式中，肘尖应当与膝盖上下呼应，并且两肘在前后、左右、上下的运动都要互相合住内劲。这是非常重要的一点，因为它直接影响到防御和攻击技巧，以及整体打拳效率。

最后，腕关节虽然平常最为灵活，但在太极拳中要求坐着，即是不允许乱动，而是要固定下来，与手臂一起进行缠绕屈伸，让内劲贯注至掌心，从而避免断续或丢失内力。在掌握了这些基本规律之后，再结合实际练习，便能够进一步提高自己的太极拳水平。