笔者自90年代初开始习练太极拳，历经多年的探索，对太极拳中对称关系有了更深的理解，在此分享自己的浅见。太极拳要求上下、左右、内外、前后的对称运动，其中每个部分都需与众不同，但又必须协调一致。肢体动作虽然复杂，却遵循一定的规律，如上肢动作既有上举和下按，又有外旋和内收，这些都是由人体生理决定的。

人的大脑是分为左右两个半球，但又相互联系，因此在锻炼过程中，做一些双腿和双臂交叉放在身体中线上的动作能够促进两侧大脑间神经连续活动，增强左右神经系统的协调性。太极拳中的上下、左右、前后都是在大脑支配下的对称运动。

一、一般意义上的太极拳之对称

首先，我们来谈论太极拳中的“虚实”概念。在进行任何一式动作时，都要注意保持“虚领顶劲，气沉丹田”的状态，这是练习好太极的一种总原则。在整个身躯中，上四分之一是虚（轻），下六分之一是实（重）。因此，每一个势都应在虚实比例上下功夫，以达到松活圆转而不失坚固稳固。

例如，“金鸡独立”这一势，其右手提起并托住天，而左手却自然地放松向下；右腿也同时提起并屈膝向前，而左腿则自然地放松向后。这就达到了逢升必降，逢降必升，上轻下重的具体表现。

二、二者的特定反映

接下来，我们将讨论的是“单鞭”。这是一种典型的手法，它要求打心出力但脊骨不能偏离身形正中央腰部才是关键。此时，一气贯通且行走无悖。当左手领着左足，并随着右手一起起落时，上面手如何运，就要并同落；当右脚踩踏于地面时，不可偏移，也不可高低不齐。

三、三者的平衡点

最后，让我们谈谈关于“搂膝拗步”。这里我们的目的是用缠丝劲让臂部从背后穿过到胸前，同时以百会穴作为中心，将全身之气引导至指尖。这便完成了一次完整的手法。而另一只臂则按照同样的方法顺序展开，从胸前伸到背后，最终回到初始位置。这就是一次完整的手法操作。此刻，全身均已准备好迎接新的挑战，不仅如此，还能感觉到一种久远且持久的力量流淌于整个人身上。