笔者自90年代初开始习练太极拳，经过多年的学习探索，对太极拳中的对称关系有了更深的理解，在此分享自己的浅见。太极拳要求上下、左右、内外、前后的对称运动，其中每个部分都需与众不同，但又必须协调一致，如同自然界中万物的生长规律。

首先是上下的对称关系，主要体现在虚实之间的平衡之中，即逢上必下，升中有沉。这要求在每一次动作中，都要注意到身体各部位的虚实比例，一般认为腰以下占六分，而腰以上占四分。在练习时，要确保每个动作都是按照这个比例来执行，这样才能达到身轻如燕却稳如磐石。

其次是左右对称关系，这方面主要表现在三个方面：第一，当手臂或腿部发劲时，另一侧应相应地放松；第二，每当右侧做出某些动作时，左侧也应该同步进行；第三，在很多情况下，无论右手还是左手发劲，都需要对方侧身调整，以保持整体的一致性和平衡。

最后是前后的对称关系，这包括退步与进步的结合，以及在任何时候都要考虑到后方的情况。例如，在“倒卷肱”这一招中，由于需要从前向后移动，因此在退步过程中，也需要预留空间以便随后再行攻击，同时保持整个身体姿态的一致性。

总结来说，太极拳中的上下、左右、前后的总体对称关系是一种内在联系，它不仅仅是形象上的镜像反射，更是一种精神上的统一和谐。在练习时，我们应当努力将这种统一感融入到每一个动作之中，使得整个练功过程充满节奏感和美感，从而达到心灵上的舒缓与健康。