在本文中，笔者将自从90年代初开始学习太极拳以来，对其内在对称关系的理解进行了深入探讨。太极拳不仅要求上下、左右肢体运动的对称与非对称有机融合，而且还需要内外、前后的协调一致。这种复杂的形态背后，隐藏着严格的规律性，如上举和下按、外旋和内收等动作形式，这些都是由人的生理结构决定。

人脑的大致分为两半，每侧都相互连接，因此在锻炼过程中，我们可以通过一些双腿交叉放在身体中心线上的动作来促进左右大脑间神经连通，增强两侧之间的协调运动。这正是太极拳中的上下、左右、前后对称运动所依据的人类大脑支配下的自然规律。

接下来，本文将进一步分析太极拳中的三种对称关系：上下的对称（如“虚领顶劲”），左右的对称（如“单鞭”）以及前后的对称（如“搂膝拗步”）。这些动作不仅要求手臂和腿部同步移动，还需注意每个部分之间精确平衡，以达到一种整体性的流畅运转。

最后，本文总结了练习陈式太极拳时，上下、左右、前后的总体对称关系应如何相互照应以实现精神与肉体的一致。在这整个过程中，每一个细微动作都应该遵循自然规律，以达成蓄势待发，而不是机械重复，从而享受这项美丽艺术带来的身心愉悦。