在本文中，笔者自90年代初开始学习太极拳，经过多年的练习，对太极拳中的对称关系有了一定的理解。下面将简要阐述自己的见解。

首先，太极拳强调上下、左右和前后的对称运动，这些动作都受到大脑的控制。大脑是由两半球组成且相互关联的，因此在健身时进行双腿和双臂交叉放在身体中心线上的锻炼可以促进左右半球之间的神经连续运动，从而增强对称性。

接下来，我们来具体分析一下上下的对称关系。在太极拳中，上虚下实是一个基本原则，即逢上必有下沉的部位。这要求在每一个动作中都注意到这个比例，如腰以上占四分，腰以下占六分。通过这样的练习，可以使上体保持松活圆转，同时确保稳固如磐石。

然后，我们讨论左右对称关系。这种关系主要体现在三个方面：一是逢左必右，逢右必左；二是在发劲时，要做到左发右沉或右发左沉；三是重心必须随着手臂的移动而变化，以保证动作的一致性和协调性。

最后，我们谈及前后对称关系，这种关系体现为前去之中有后撑、退中有进以及左手往前发劲时，右肘要后挣等特点。这些特点要求练习者在动作过程中始终保持一种灵活适应性的状态，以达到“撤中有守、守中有攻”的效果。

总结来说，在太极拳的学习与实践过程中，上下、左右、前后的总体对称关系至关重要，它不仅反映了人生自然规律，也是实现精神与肉体统一的一个关键因素。而陈式太极拳作为一种内外兼修的武术形式，不仅能够提升身体素质，还能培养人的美德，使人在生活和工作中学会平衡与协调。