太极螳螂拳的精髓在于融合易经中的太极阴阳哲学，作为其核心是坚实的囫囵劲，这种拳法既具有凶猛又敏捷的特点，同时也展现出劲力之雄浑。它强调阴阳刚柔与虚实的平衡，在练习中要求保持精神上的爽快感、动作流畅而清晰、步伐轻盈自如。同时，手部动作应始终贴近怀抱，不离肩膀；捶击时要避免高抬或低架，以致使每一个动作都像扣子一样紧密相连，每一次招架就像是捕捉猎物一般自然。整体风格则旨在模仿螳螂的力量、采纳太极的手法和寒鸡般轻巧的步伐以及猴子的灵活性。

这门拳术的手法变化无穷多样，而步伐更是充满了丰富多变性。当手臂一旦伸出，它们会以一种闪烁且忽隐忽现的情形出现，当它们释放力量，则如雷霆万钧，犹如霹雳暴发；当静止不动时，却能稳若山岳。而一旦开始移动，那么势头却迅速如同电光火石般迅疾，犹如水火交加一般炽热激烈。