太极螳螂拳的特点在于融合了易经中的太极阴阳哲学，其基础是囫囵劲，既具有凶猛又显得敏捷和劲力的特色。它强调的是阴阳刚柔与虚实的平衡。在练习中，首先要保持精神上的爽快感受，次之是要求每个动作都要清晰明了，而步法则应轻盈如同飞鸟一般，不断变化。同时，要确保手臂始终紧贴身体，不离怀地挥舞，也不能忘记捶击时肩部的位置，不高不低地控制好身姿，就像穿衣服时扣子一环套进去一样顺畅。而招式接招又像是擒拿技巧般灵活机智。

整体上，这门拳艺追求的是螳螂般精致细腻、太极般流畅自然的手法，以及猴子的跳跃和寒鸡的步伐等多样化变化。太极手中的招式千变万化，每一次出手都充满了神秘感，一会儿隐约一会儿明显，让人难以捉摸；而发力时，如雷霆bolt一般突然爆发，又如霹雳闪电迅速无迹；静止时稳如山岳坚不可摧，但一旦行动起来，则像闪电划过天际迅疾无情，就像水烧火烤那样猛烈无比。