浅析白月英学习杨氏太极拳的场景意义

一、引言

太极拳与中国古代道家教有着千丝万缕的联系。它是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的文化。一套完整的太极拳，包括24式，一步一步地教给人，不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。

二、杨式太极拳溯源

传说陈王廷开创了陈式太极拳，其实并不是其原创，只是戚继光的功夫流传到陈家沟，他改编的一小部分。后来，这套拳被传给了杨露禅，而杨露禅在1852年又拾到武禹襄的一本《太极拳论》，从此以后才开始用太极拳这个名字，而不再用陈家炮锤。

三、少侯系杨式太極拳

张虎臣先生拜杨澄甫为师，正式成为杨氏。他所传技艺，多为少候先师所传。少候先师善散手，有“子手观音”之称，所传拳技轻灵圆活，圈多步活，快慢相间，纯柔成刚。虎臣先生得少候先师真传，将其最善用的手法和技击理法发扬光大。

四、当代青年为什么应学习杨氏太極拳

习武，无论是练外家还是内家，都要从小开始，早学习早收获。本人目前所授有十六余人，他们大多是年轻大学生。在习练中，他们均有不同变化，无论身体素质还是思想境界，都有显著提升。这正体现了当代青年应该如何通过学习和实践养成坚韧品格，为将来社会贡献力量。

五、高效健身与心理健康益处

首先，从身体方面说，由于特有的螺旋运动，全身各部分肌肉都能得到充分拉伸，使肌肉变得更丰满、柔韧而富有弹性。此外，它还能促进骨骼生长发育，加强血液循环和新陈代谢，从而提高抗折等能力。此外，它还能够有效消除脑力劳动带来的疲劳，对心理健康也有积极影响。

六、结语

总之，当代青年学习杨氏 太極28式，并非简单地模仿动作，更是在不断探索自我提升的心路历程。不断深入研究这一古老文化艺术形式，可以帮助他们培养出更加全面发展的人格，同时也能在日常生活中找到更多乐趣和价值感。