在中国传统武术的海洋中，各门派如同星辰般璀璨，每一门都有其独特的文化内涵和实战价值。然而，在当下这个快速变化的时代，“最厉害”的标准也随之发生了变化。今天，我们不再只看一个门派是否能够在江湖上占据高位，而是更加注重它是否能够塑造出合格的现代人——既身手矫健又精神充实。

要回答这个问题，我们首先需要明确“厉害”这个词汇背后的含义。在武术界，“厉害”可以指的是技艺精湛、战斗力强大的意义，但更深层次地，它还意味着一个门派能否培养出全面发展的人才，即使是在没有实际斗争的情况下，也能保持良好的身体素质和心理状态。

那么，哪种传统武学能让练习者获得最佳身手和精神修养？答案并不是简单的一锤定音，而是一个综合考量的问题。我们来分几个方面来探讨一下。

首先，从技术层面来说，一流的武术训练通常包括柔韧性、力量、速度、协调性等多个方面，这些都是提高身手所必需的。但这只是表面的表现，更重要的是内在修为，比如气功或内家拳中的呼吸法与意念控制，这些对于提升个人整体素质至关重要。

其次，从历史文化角度考虑，一些古老而且深受尊敬的大师门派，如太极拳、大马牛打拳等，它们以悠久历史和丰富理论为基础，不仅提供了丰富的情感满足，还能够帮助练习者建立起一种超越物质世界追求的心态境界。这类武学对精神修养具有不可估量的影响，因为它们教导人们如何平衡自己的情绪以及如何应对生活中的挑战。

最后，不得不提到的还有现今社会对于健康意识日益增长这一点。一种优秀的武术系统应当能够适应不同年龄段和体能水平的人群，并且提供有效的手段来预防疾病，同时促进身体健康。此时此刻，大多数人选择运动更多地倾向于那些易于学习，无痛苦可言，而且可以长期坚持下去的事务。而这些正是许多传统 武学所具备且不断完善的地方。

总结来说，没有绝对正确答案，只有适合你自己最终选择的一个。如果你正在寻找一种全面的训练方法，那么将会发现一些结合了技术与心灵成就的大师们创作出来的小型团队，他们可能会给予你关于找到那种最适合你的方式的一些建议。当然，你也许需要试试不同的风格，看看哪一种更符合你的需求。这是一场旅程，有着无限可能性的探索。