我曾深入探究太极拳的奥秘，发现它是一门既放松又有劲的艺术。这种艺术以松为基础，中和、分阴阳、生出劲力，这就是太极拳之所以低消耗、高效率、大收益的原因。太极拳不仅是运劲的艺术，更是以劲为核心运行动力和运动内容，是一门“千变万化，无往非劲”的艺术。

在练习过程中，我们要理解松与骨顺肉坠地放下、筋骨拔骨地放长、八面圆撑地放开。这意味着我们需要像戒毒一样戒除使用力气，让身体自然而然地产生力量。

太极拳中的劲不是简单的使劲，而是一种体验，是身心对重力的体验，也是身心对肢体各部分互动关系的体验。简而言之，势就是一种内在力的流动。

练习时，我们既不能用力也不能没有力；既要放松也要有意志。这听起来像是矛盾，但是在实践中却得到了完美结合。这是因为我们的意志并不是通过使出吃奶般的努力来实现，而是通过不使用任何力量来释放潜能。当我们真正明白这一点时，我们就能够感受到自身重量带来的意外惊喜，这种感觉被称作沉沉或掤。

掤不仅是一个姿势，更是一种向上浮出的力量，它源自于下沉的地球引力和反作用力的相互作用。当我们将手臂半圆形撑开，就好像支架起一个掤子，用以迎接敌手，同时探知对方虚实，以随机应变。在这过程中，我们依靠的是自身重量和地球引力的协同工作，不需丝毫努力，只需让身体自然流转。

42式太极拳中的“左弓步掯臂”一动，便展现了这一原理。在这个动作中，上半身微左转，将右掌回落至左腕之间，与肩同高，掌心向下；同时，上体微前倾，将左臂从腰部向上掯出，与胸口齐高。整个过程充满了灵活性与平衡感，每个细节都要求保持柔软，从而形成一种由松而生的无穷无尽的内部结构，即所谓的人间真理——“由松而修意，有意方能练气，从气即能生势”。

总结来说，太极拳是一门追求完美统一的地方，它融合了传统文化与现代科学，对人性的最深层次进行考察。它教会我们如何去感受自己的身体，以及如何利用这些感觉来塑造更强大的自己。而这所有的一切，都建立在一个基本原则：通过 松懈 来达到真正 的 功效 和 实现 自己 的 完美 无缺状态。