如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细解析：

一、原则

震脚的关键在于“用意不用力”，这是一种非拙力即非猛力的技巧。要明白，这是振动拳法中的核心。

二、要点

五趾分开，脚面放平，让足底板平稳地触碰地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打空气时掌心为空而声音响亮。

发出寸劲：

需求：在脚落地之前，全身应放松，只靠惯性使身体自然摇晃，使重心保持不变，同时震脚之足为虚，而立足之足为实。

好处：通过提前释放力量，可以避免震脚产生反作用力，对膝关节、腰椎、大脑造成伤害有所缓解。

错误：当进行震步时必须避免踏下整个跟腱，以免身体随之向着落下的腿偏移，这是一种错误的震步方式。这种方法会将反作用力直接传递至大脑和脊椎，最终导致长期练习者受伤。

三、双方位震步：

为了攻击距离较远的敌人或改变不利局势，陈氏太极拳采用跳跃接近或化解对手。这要求先落地的一只脚做到震步，以探测敌人的虚实，同时起到缓冲作用，为攻击状态提供转换空间。在单独落地时，一定要单独使用这一技术，不可同时使用双方位。

无论跳跃高度多高，都要求在落地后保持稳定的姿势，如竞技太极拳中常见的正马步或者偏马步。虽然这些姿态看起来优雅，但它们缺乏实际战斗价值。

四、两种实战应用：

一种是“以跺敌人之足如金刚捣碓”，如同陈鑫所说，是一种强烈的地面刺击效果。

另一种则是在进退之间迅速变化虚实，用来辅助搏击，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。