如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细解析：

一、原则

震脚必须如出拳，实现“用意不用力”，这就是震脚的根本要求。要做到这一点，不应依赖力量，而是应该发挥意念和气劲。

二、要点

五趾分开，脚面放平，让足底板平面着地，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍巴掌时掌心为空，对声响大且充满力量。

发寸劲：要求在脚未接触地面的同时，全身都需要放松，让腿部随之而去，以惯性击打地面，这样重心保持不变，震脚时的足为虚，而立足之足则为实。这有助于避免在震脚后的反作用力对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误：避免将足跟落在地上，因为这样会导致身体向落下的那只足偏移，这种方法是不科学的。这种方式没有任何缓冲，将所有反作用力通过足跟、膝盖和脊椎传递至大脑，对长期练习者来说极易受伤。

三、双震步

为了攻击远距离敌人或改变自身不利局面，陈式太极拳采用跳跃法术近敌或化解来敌。在落地前保持攻击状态，可以先让一个脚进行单独的振动，以探知对方虚实，同时起到缓冲作用。这是一次性的单腿振动，而非同时两腿振动。一路拳中的“双震步”虽然看似两个一起，但实际是依次落地，每个步骤都是虚实转换。

无论跳跃高度多高，都应该在落地后维持稳定的仆步或偏马步姿势，就像现在竞技太极拳中常见的一些自选项目，但较少见于传统套路。这种姿势虽然美观，却缺乏实际战斗价值。

四、两种技击应用

一种是如陈鑫所言：“以跺敌人之足，如金刚捣碓。”这意味着使用振动来撞击对方。

另一种则是在进退之间快速变化虚实，用来辅助搏斗的手段，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。