陈氏太极拳的“泛臀”要领之争议随处可见，有关网络书籍都有论述，更使很多人在练习陈氏太极拳时理不清臀部该“敛”或是“泛”。常有周围一起练拳的和外地前来求学的朋友问及此解，总想探究释疑，且此“敛、泛”双意语言解说着实难释疑，最后还是以身示范并让其亲身体会一番才理悟开通。当地有一位高大英俊、涉武四十多年且持有国际气功师证书的武术气功大师，练气功也近三十年了，其已上千，近来时常在我晨练太极拳的地方附近练站桩气功，一日我正在给一位江苏来学拳的太极拳爱好者讲解太极拳“泛臀”要领时，他在一旁认真仔细聆听，憋不住也来亲身体验一下，我当时只给他胯部轻轻点压了一下，使其松胯且由“敛臀”转为“泛臂”，他大叫真的有热气感沉到丹田去了，还说一直以来就是气沉不下去呢，今天终于有感觉了，看来还是得有人指点才行啊。

一位练武术气功几十年的老武师尚且如此，何况初学太极拳者想要掌握“泛臂”要领的难度可想而知。事实证明正确掌握习练太極劍要領的重要性。笔者的启蒙恩師陳小星大師及磕拜恩師陳正雷大師在教學時曾說過「含胸塌腰、曲膝松胯、泛臂圓（開）裆」。經恩師親授加之本人近三十年的苦練探究陳式太極劍體悟後，我認為陳式太極劍應該是松腰「泛」而不是縮肚「閉」。