在长江流域名长江以南的广阔土地上，传承着一系列独特的武术门派，这些拳术统称为“南拳”。每个地方都有其独特之处，但它们共享着一脉相承的精神和技法。这些技术虽然各异，但体现了南方人身体结构的特点——矮小、动作敏捷、爆发力强。

最著名的是广东五大家中的洪家拳，它源自明末清初时由福建传入广东，或说出自广东花县人洪熙官所创。这两种说法都与南少林寺有关，显示出洪家拳作为南少林的一部分。它以刚劲为主，分为长桥大马和短桥窄马两种风格，而现在流传下来的主要是黄飞鸿一脉的虎鹤洪拳。

刘家拳，以灵巧为主，其步法如追风箭退似雷电闪，并要求手法迅速，如蜘蛛爪和虾公腰。蔡家拳则以快打为主，其口诀提倡快速灵巧并消身借力。而李家拳，则以肘攻击为主，沉实稳重且准确无误。

莫家拳与其他门派不同，是以脚法为主，以“一脚胜三拳”而闻名于世。它不仅脚技精湛，还拥有深厚的手段，如碎喉、插眼等。在真实战斗中，每一个招式都是生死攸关，因此莫家的秘密不可轻易揭露。

咏春宗师叶问所创立的咏春功夫，也是从严咏春开始，它融合了蛇鹤斗智慧，以及五枚大师修正后的武艺，使得这门功夫极具特色。此外还有其他如永春白鹤、三支笔等多样化的练习方式，为寻找武学真谛提供了不同的视角。

总结来说，“诗意帮会：古风南拳行者”即是一群追求古老武术精髓的人，他们在不同的地域发展出了独树一帜的技术，同时也保持着对前辈们技艺的一致敬畏。在他们看来，每一个击打，都蕴含着一种诗意，一种力量，让每一次挥舞都充满了艺术性和勇气。