在遥远的南方，流传着一门古老而神秘的武术——南拳。它是长江以南地区各大门派拳术的总称，其中包括广东、福建、湖南、湖北、四川和江西等地的众多拳法。这些拳法虽然各有特色，但基本风格相似，体现了南方人特有的身形和动作习惯。

广东洪家拳，以其刚劲的手法和稳固的马步著称，其体系中包含工字伏虎拳、虎鹤双形等套路，以及千字掌、单鹤朝枝等手法。广东刘家拳则以灵巧的手法和敏捷的步伐闻名，其独特之处在于禽蟧爪和虾公腰技巧。而蔡家拳以快捷的手脚为主，技术上重视偏门攻击和消身借力。

李家拳则以朴实刚劲为主，肘攻击居多，其要领之一是“奇肘卅六有谁知”。莫家拳与其他南拳不同，以脚法为主，以“一脚胜三拳”为要旨，它们中的莫桂兰更是一代武林美女。在福建咏春宗师叶问所创咏春腿，则源自严咏春，她因悟出蛇鹤斗技理而创立此系。

每个门派都有一套独特的训练方法和战斗策略，如气沉丹田，使腹肌收紧；两肩向下沉，胛骨微向前合；下巴向内收令颈子直挺，这些都是为了使全身劲力自然集中。此外，还有寸劲、爆发劵、二连绵、三展手等不同的运用方式。在演练时，不仅要通过腰部发力，还需透过运气鼓励使肌肉隆起，同时喝出声音来增强气势。这一切都要求习者具备良好的身体素质及精湛的技艺。

如今，这些传统武术仍被后人传承，并融入现代生活之中，是一种精神文化的一种表达，也是对历史遗产的一种保护与推广。