如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍存在问题，以下将进行详细讲解和分析：

一、原则

震脚必须如出拳，以“用意不用力”为根本原则，不依赖于拙力。

二、要点

足趾分开，脚面放平，脚底板平面落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打巴掌，只有掌心为空时才能发出响声大且力量充沛。

震脚之足需意到气到力到，并发挥寸劲：

要求：在脚未接触地面的同时腿部必须完全放松，然后依靠惯性使其击中地面进行震脚，同时保持重心稳定。震动的那只足是虚的，而站立的另一只足是实的。

好处：由于提前停止使用力量，在震动完毕之后不会产生反作用力，因此不会对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误：在执行震动时应避免让足跟落地，因为这会导致身体随着落下的足跟而偏移，这种方法是不科学的。通过这种方式传递给大脑的是无缓冲力的反弹，这对于长期练习者来说极易造成伤害。

三、双方震步

为了攻击远距离敌人或改变不利局势，陈式太极拳采用跳跃策略来接近敌手或化解威胁。在向前跃起并准备落地时，要先以单一的一只足进行震步。这是为了探测敌人的虚实，同时也提供了身体落下的缓冲作用，是强调虚实变化辅助动作的一部分。虽然称为“双方同时摇晃”，但实际上是在交替落下，每次落地后都需要保持仆步或偏马步姿势稳定，如现代竞技太极拳中的自选项目中常见的情形，但较少见于传统套路中，即便美观却缺乏实际应用价值。

四、两种实用的技击意义：

一种是如陈鑫所言，“以踏得坚硬似金石之声，用踏制敌之足，如金刚捣碎玉石。”

另一种是指在进退之间迅速转换虚与实，“引进搏击术行于手与足间”（陈鑫），如“掩手肱锤”、“指裆锤”。